挑选水果时，绝大多数人优先选择甜度高的水果股票配资相关网址，觉得越甜口感越好，日常大量食用高糖水果，忽略了高糖分摄入给身体带来的隐形影响。
过量吃高糖水果的坏处：糖分摄入过多，容易造成体内热量超标，慢慢造成体重上涨；长期高糖摄入，会加重身体代谢负担，不利于血糖平稳；还容易滋生口腔细菌，提升牙齿蛀牙概率。
健康吃水果原则：甜度高低搭配食用，不要只吃高糖水果；每日控制水果食用总量，不要无节制乱吃；吃水果优选新鲜应季品类，营养更贴合身体需求。
合理搭配食用水果，补充营养的同时股票配资相关网址，避免糖分摄入超标，吃得健康又安心。
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